einen halben Liter Wasser
2 Esslöffel Chiasamen
eine halbe Ingwerwurzel
Saft von 2 Zitronen
Vorbereitung
Einen halben Liter Wasser in eine Flasche geben. • 2 Esslöffel Chiasamen, eine halbe, in Stücke geschnittene Ingwerwurzel und den Saft von 2 Zitronen hinzufügen. • Gut umrühren und 5 Minuten quellen lassen, bevor Sie es trinken.
Der regelmäßige Konsum dieses Präparats kann zu einer guten Flüssigkeitszufuhr beitragen und die Verdauung unterstützen. Um konkrete Ergebnisse zu erzielen, ist es natürlich wichtig, es mit einer ausgewogenen Ernährung und einem aktiven Lebensstil zu kombinieren.
