Eierschalen auskochen, um alle Beschwerden zu heilen … die Idee ist verlockend, fast schon magisch. Gerade in Zeiten, in denen wir nach natürlichen, günstigen und nachhaltigen Lösungen für die Selbstfürsorge suchen, ist dieser Tipp in aller Munde. Aber was steckt wirklich dahinter? Spoiler-Alarm: Da ist etwas Wahres dran … und es gibt viele Feinheiten zu beachten.
Was passiert mit Eierschalen beim Kochen?
Eierschalen bestehen hauptsächlich aus Kalziumkarbonat, einem für den Körper lebenswichtigen Mineral. Beim Kochen passieren zwei wichtige Dinge: Erstens werden durch die Hitze unerwünschte Bakterien abgetötet, wodurch die Schalen hygienischer werden. Zweitens kann ein kleiner Teil der Mineralien ins Kochwasser übergehen.
Das Ergebnis: Die Schalen werden sauberer und können unter Umständen wiederverwendet werden. Aber Vorsicht: Das macht sie nicht zu einem Wundermittel.
Kann man mit Eierschalen wirklich irgendetwas „heilen“?
Um es klarzustellen: Nein, gekochte Eierschalen heilen keine Krankheiten. Sie helfen weder gegen Viren noch gegen Infektionen oder chronische Erkrankungen. Eierschalen können jedoch Teil eines ganzheitlichen Wellness-Konzepts sein, sofern sie mit Bedacht eingesetzt werden.
Ihr Wert liegt in ihrem Mineralstoffgehalt, insbesondere in Kalzium, einem essenziellen Nährstoff für die ordnungsgemäße Funktion des Körpers.
Eine natürliche Kalziumquelle … die mit Vorsicht zu genießen ist. Kalzium spielt eine Schlüsselrolle für starke Knochen und Zähne sowie für die Muskelkontraktion und das allgemeine Gleichgewicht. Manche Menschen suchen nach natürlichen Alternativen, um ihre Kalziumzufuhr zu ergänzen.
Sorgfältig gereinigte Eierschalen, mindestens 10 Minuten gekocht, getrocknet und anschließend zu einem sehr feinen Pulver vermahlen, können in geringen Mengen verwendet werden. Dies bleibt jedoch ein selbstgemachtes Nahrungsergänzungsmittel und ersetzt weder eine ausgewogene Ernährung noch professionelle Beratung.
Das Wichtigste hierbei: absolute Vorsicht. Eine unsachgemäße Zubereitung kann Verdauungsbeschwerden oder eine ungeeignete Dosierung verursachen. Vor dem regelmäßigen Verzehr ist es unbedingt erforderlich, einen Arzt oder Ernährungsberater zu konsultieren.
Eine clevere Möglichkeit zur Abfallvermeidung
Eierschalen machen sich vor allem durch ihre ökologischen Vorteile bemerkbar. Ihre Wiederverwendung trägt zur Abfallvermeidung bei und gibt etwas, das wir normalerweise achtlos wegwerfen, ein zweites Leben.
Das Wasser vom Eierschalenkochen lässt sich beispielsweise für eine sanfte und minimalistische Make-up-Entfernung wiederverwenden. Kochen Sie 2 bis 3 saubere Eierschalen 10 Minuten lang in 1 Liter Wasser, lassen Sie es abkühlen und seihen Sie es anschließend ab. Geben Sie dann 50 bis 100 ml dieses lauwarmen Wassers auf ein wiederverwendbares Wattepad, um Unreinheiten vor Ihrer gewohnten Gesichtsreinigung zu entfernen.
