Anämie . Datteln sind reich an Eisen (0,9 mg pro 100 Gramm, etwa 11 % der empfohlenen Tagesdosis). Aber das ist noch nicht alles: Eisen verbessert die Sauerstoffversorgung des Gehirns.
Herzinfarkte . Der hohe Kaliumgehalt von Datteln schützt das Nervensystem und kann das Risiko von Herzinfarkten um 40 % senken. Der Phosphor in Datteln nährt das Gehirn.
Verstopfung . Datteln entgiften den Körper, fördern die Verdauung und helfen bei Verstopfung. Weichen Sie einige Datteln über Nacht in Wasser ein und trinken Sie sie am nächsten Morgen.
Bluthochdruck . 5-6 Datteln liefern unserem Körper etwa 80 mg Magnesium, ein Mineral, das die Blutgefäße erweitert und den Blutdruck reguliert.
Augen . Diese Frucht enthält Lutein und Zeaxanthin, zwei Nährstoffe, die das Sehvermögen unterstützen und schützen.
