Jerk Lachs, Reis und Erbsen

– 1/2 Tsp alle Gewürze – 1/2 Tsp Knoblauchpulver – 2 Tsp Hähnchen Boullion Pulver – 2 Tsps Bräunung – Salz und Pfeffer zu schmecken – Haufen Thymian – 2-3 Lorbeerblatt – Scotch Bonney zu schmecken Anweisungen – Saison Lachs mit Ruck Gewürz, Bräunung, Salz und Pfeffer. Marinate bis zu 30 Minuten.
Sear auf beiden Seiten auf hoher Hitze für 2 Minuten. Dann kochen Sie bei 350 Grad für 10 Minuten oder bis Lachs auf Ihre Ähnlichkeit gekocht wird.
– Ja. In einem großen Topf, Seufzer Zwiebel, Knoblauch in Öl.
In Bohnen, Kokosmilch, Kokosnusscreme, Browning, Gewürze, Kräuter, mischen. Dann in gespülten Reis und Wasser zugeben.
Kochen Sie auf mittlerer Hitze, bis die meisten der Flüssigkeit verdampft. Mischen Sie und kochen Sie auf niedriger Hitze für 20-25 Minuten.
Ernährung
Was würden Sie in dieser Situation tun?

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