Schlussbetrachtung
Nächtliches Aufwachen kann unangenehm sein, doch nicht immer sind Medikamente nötig, um Linderung zu finden. Ein warmes, beruhigendes Getränk wie Kamillentee mit Milch und Honig kann Körper und Geist sanft entspannen und Ihnen helfen, leichter wieder einzuschlafen. Um die Wirkung zu verstärken, sollten Sie ein beruhigendes Abendritual entwickeln, nächtliche Störungen minimieren und abends auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr achten.
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