Fehler 3: Die falschen Schuhe tragen
Schuhe haben einen viel größeren Einfluss, als vielen Menschen bewusst ist.
Mit zunehmendem Alter benötigen Gelenke mehr Dämpfung und Stabilität.
Häufige Fehler sind:
trägt sehr alte Turnschuhe
Schuhe nur nach ihrem Aussehen auswählen
zu harte oder zu steife Sohlen tragen
Dies kann den Druck auf folgende Bereiche erhöhen:
Knie
Hüften
unterer Rücken
Der ideale Wanderschuh sollte folgende Eigenschaften haben:
gute Dämpfung
richtige Unterstützung des Fußgewölbes
eine flexible Sohle
Das Ersetzen abgenutzter Schuhe kann den Gehkomfort erheblich verbessern.
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